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预防强直性脊柱炎都有好的方法

2020-04-28 09:59:34
来源:强直专科医院
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 近年来,强直性脊柱炎患者不断增多,人民健康受到威胁。专家指出,强直性脊柱炎的治疗仍有难度,因此积极预防能有效降低发病风险。接下来,专家们简要介绍了强直性脊柱炎的预防方法,希望大家对此高度重视。

一。冬季要注意保暖,积极锻炼。当温度变化时,有必要增减衣服。室内温度和湿度也应适当。它可以暴露在阳光下驱走冷空气。天气好的时候,要开窗通风,保持室内空气新鲜。这对预防强直性脊柱炎有一定作用。

预防强直性脊柱炎都有好的方法

二。坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高抵御邪恶的能力。因“痹,闭也”,风寒湿邪内蕴,痹阻气血。通过活动四肢,可以使全身气血通畅,调节体内阴阳平衡,从而增强体质,减少疾病。但锻炼时应注意根据自身身体状况选择适当的活动方式,一次不要运动过多,用力过大,一定要循序渐进,一定要坚持,必要时请咨询医生或相关人员指导。另外,在寒冷季节晨练不宜太早,避免寒风凛冽,对疾病不利。

 

三。由于寒冷和潮湿也是强直性脊柱炎的诱发因素之一,青少年应预防这种不良环境,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化、气温突变时,预防强直性脊柱炎应注意及时增减衣服,如果长期生存在潮湿的地方或雨季,经常在阳光明媚的阳光下,并注意开窗通风,以驱除空气中的湿气。

四。正确姿势:为防止强直性脊柱炎,站立或行走时应避免随意弯曲。长期弯曲会增加脊柱的压力,加速脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应尽量保持背部挺直,不应从事需要长期弯曲的工作。强直性脊柱炎患者应尽量避免久坐。如果需要工作,应保持正确的坐姿,经常活动颈部、背部和臀部关节,多做深呼吸和扩胸运动。此外,与软椅和沙发相比,硬椅是不错的选择。

强直性脊柱炎患者还需预防耳部病变:42例强直性脊柱炎患者中,1/2(29%)发展为慢性中耳炎,是正常对照组的4倍。另外,as合并慢性中耳炎患者关节外发生率明显高于as合并非慢性中耳炎患者。

以上哪些预防强直性脊柱炎的常识是专家介绍的。专家提醒,此类疾病误诊率很高,危害也很大。我们需要了解强直性脊柱炎的常识,希望这种疾病的患者能尽快得到治疗。

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