成都风湿医院

首页 > 强直

什么运动对治疗强直性脊柱炎有帮助?

2020-03-30 10:23:48
来源:强直专科医院
点击咨询与专家一对一沟通

 熬夜伤身,这个道理想必大家都清楚。然而,即便知道,晚上熬夜不休息的人也是大有人在,因为,总告诉自己还早呢,待会再睡。中医上说:“卧则血归于肝”,意思是说肝脏靠血液来滋养,晚上早点休息对养肝有好处。那强直患者晚上该几点休息呢?不要超过亥时,也就是晚上的九点到十一点。因为中医上认为十二个时辰对应着十二经络,亥时对应的三焦经。晚上九点到十一点,三焦经运行,而三焦经运行的主要目的就是修复人体免疫。所以。建议晚上九点到十一点休息。两性强直性脊柱炎患病率的差异,至今缺乏满意解释,职业、妊娠对本病无大影响,与性激素的关系也不肯定。与男性强直性脊柱比较,一般认为女性发病晚于男性,不同的报告约晚3~6年。女性外周关节尤其膝关节受累发生率明显高于男性。

u=950978630,4058177110&fm=26&gp=0.jpg

强直性脊柱炎的患者在饮食上也要格外的注意,因为如果饮食不当的话,那么就会导致人们出现病情更加严重,炎症更加厉害的现象,所以在饮食上一定要多食滋阴凉血的食品如核桃,花生,蛋类,绿豆,大枣,鱼,大肉,奶制品等,少食高热量辛辣食品如火锅,羊肉,辣椒之类的治疗强直性脊柱炎时维持正常的姿势和的功能位置尤为重要,防止发生脊柱驼背。同时,在其治疗期间增加一下体育锻炼以及各部位的拉伸也尤为重要,能够帮助脊柱维持正常的功能。若患者无力运动或者运动过后没有明显改观或者加重病情,应该及时前往医院进行相关的检查以及治疗,防止病情恶化丧失运动能力。

“凡事有度,物极必反”,这一点强直患友也不例外,强直性脊柱炎患者朋友需要的是适合自己身体状况的运动量,而不是运动越多越好。医学界普遍的观点是游泳是较适合强直患友的运动之一,而在强直后台中就有患者朋友留言表示,“自己游泳后反而有肌肉抽筋,关节不舒服的感受,每次游泳后都感觉突然有痛感或是平时不怎么痛,游泳后反而疼痛”。这是怎么回事呢?游泳可以借助水的浮力来改善关节肌肉,而且不像陆上运动对关节骨骼带来压力,对于强直患友来说是比较理想的锻炼项目,为什么该患者在游泳后会有恰恰相反的反应呢。后来根据志愿者与其沟通了解的结果是该患者朋友每次游泳时间都是两个小时以上,完全超出了身体机能所能承受的范围,因而出现肌肉抽筋,关节痛的情况。治疗要控制炎症,缓解症状。防止脊柱、髋关节僵直畸形,保持功能位置。病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病,认识治疗的意义及其长期性,与医师密切合作,主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神,正确处理好家庭、单位、社会关系,并取得其支持是强直性脊柱炎的保健措施之一。

阅读全文
广告
相关文章